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在悲傷中還有光：失去珍愛的人事物，找回重新連結的希望特惠價心得

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內容簡介: 也許還需要再多一點時間，知道他離開之後，我該如何生活，
但我在試著相信，即使失去了珍愛的人事物，
生命仍有一些祝福，會因消逝而來……

跌倒膝蓋破皮時，我們知道要消毒後貼上繃帶。擦傷破皮雖然有點痛，但知道了應變處理傷口的方法，大家就會覺得比較安心。然而，在經歷「失去了重要的人事物」時，我們卻因為不知道如何處理而惶惑不安。
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跟偶爾跌倒破皮一樣，在我們的人生當中，失去什麼人事物的經驗也是遲早會遇到的。然而，我們卻要在沒學過「應付心靈受創的方法」的狀態下度過一生。

●悲傷的開關就像地雷，不知道埋藏在哪裡，不小心碰到就會釋放悲傷，且多半是在我們沒留意到的地方……

人只要活著，多少都會有些艱苦的經驗，有時候也可能會想要一死了之，或者寧可自己從來沒出生。失去了重要的人更是痛心：至親好友離開人世、失戀……，甚至可能會痛到希望自己根本沒開始過這段關係。
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其實，我們可以接受自己的真實感覺，不必否定自己的負面想法，也不逃避。只要老老實實地接觸自己的情緒，就能夠從中看見希望之光。

●我們啊，不需要靠什麼偉大的人來拯救，與他人之間產生的牽絆、關聯就能拯救我們……
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作者尾角光美在十幾歲、還不滿二十歲的時候，父親便因事業打擊而離家出走、沒了蹤影，憂鬱症的母親也接連輕生；二十多歲還不到三十歲時，又失去了哥哥。自此，成為孤單一人。

本書37篇小文所呈現的便是作者每天一點一點地練習，彷彿為活下去而做的「心靈舉重」：浸泡在傷慟中的那段時光，自己是如何與人互動？內心有怎樣的感觸？每天都會遇到做舉重訓練的機會。
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身體肌肉無法立刻鍛鍊出來，心靈肌肉也一樣，悲傷也不是一瞬間就能克服的。但作者卻從自身的經驗中體認到，人的心就是能在痛苦當中，在生命中最黑暗的地方找到光芒。當我們發現了這個秘密，就能發覺到自己身體中湧現出的、活下去的力量！

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  作者： 尾角光美    新功能介紹
• 譯者：李道道
• 出版社：橡樹林    新功能介紹
• 出版日期：2015/09/17
• 語言：繁體中文

在悲傷中還有光：失去珍愛的人事物，找回重新連結的希望特惠價心得

內容來自YAHOO新聞

癌友嚴重疲憊感　需專業治療

癌友嚴重疲憊感　需專業治療

（健康醫療網／記者林怡亭報導）罹患卵巢癌的張女士，每次化療完後，都無法走路、吃飯或喝水，全身軟趴趴，無法集中精神，感到身心俱疲。衛福部台中醫院血液腫瘤科主治醫師陳駿逸表示，癌友常見的疲憊感不只是「累」，而是癌因性疲憊症，是由癌症引起情緒、生理的筋疲力盡，無法透過休息緩解。事實上，許多患者甚至醫護人員，沒有想過疲憊的狀況，應接受適當的協助和治療。

根據台灣癌症基金會的調查指出，76％的患者在罹病或治療過程中，曾經歷或現在正面對疲憊情形。台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟透露，對於不同癌種和治療方式的患者來說，癌因性疲憊症都是生理困擾的前三名，甚至超越噁心嘔吐、掉髮或疼痛等不適，常讓患者陷入難以言喻的沮喪感之中。

陳駿逸說，罹癌後容易出現情緒低落，治療時應先評估癌因性疲憊症的嚴重程度，並排除營養不良和睡眠障礙等問題。若是輕度癌因性疲憊症，可以非藥物方式改善，如飲食營養指導、運動、節省能量等原則，像是坐著做事、使用輔助器維持好的姿勢和穿著寬鬆衣物等。其中，運動相當重要，每周應有150分鐘的有氧運動，可找復健科醫師設計合適療程，或加入太極拳、游泳、健走等團體運動。

若是中、重度癌因性疲憊症，可使用針對癌因性疲憊症的處方藥，像是黃耆多醣注射針劑治療。呼籲癌友不應把癌因性疲憊當作理所當然的現象，而獨自忍受不敢喊累，應請求醫師的協助。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/癌友嚴重疲憊感-需專業治療-081000045.html

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